Diet üçün yaxşı bilinməyən ancaq zəiflədən yeməklər:
Yumurta
Sağlam qidalanmağa çalışdığınız zaman qəbul etdiyiniz yumurta miqdarına da diqqət yetirməyiniz məzləhət görülür. Son edilən araşdırmaya görə gündə bir yumurta etibarlı və yetişkinlər üçün bəsləyicidir. Əgər naharda bir yumurta yeyirsinizsə zəifləmə ehtimalınız yüksəlir. Nəticə olaraq hər səhər yediyiniz yumurta həzm sisteminizin sürətlənməsinə kömək edir. Günün geri qalan qisimində qəbul olunmaması məsləhət görülür.
Qəhvə
Qəhvə şəkər, krem, süd kimi qarışıqlarla qəbul edildiyi üçün zəifləməyi önləyici olaraq bilinir. Əgər sadə qəhvə içirsinizsə yağ və kalori olmadan maddələr mübadiləniz daha sürətli çalışar. Bir araşdırmada 2 fincan qəhvənin 4 saatda 50 kalori yandırdığı öyrənilmişdir.
Ləbləbi
Ləbləbi yağ səviyyəsini yüksəldə bilər ancaq bu yaxşı bir şeydir. Zülal və lif baxımından zəngin olan bu cür qidalar qan şəkəri səviyyənizi qorumanıza kömək edər. Ancaq nə qədər yediyiniz əhəmiyyətlidir. Ovuc içi qədər çərəzin sizə zərərdən çox faydası olar. Araşdırmalar kiçik miqdarlarda yeyilən çərəzlərin aclığa nəzarət etdiyi və zəifləməyə köməkçi olduğunu göstərir.
Pendir
Diyet edənlər kalsium baxımından zəngin diyet məhsullarını dərhal azaldarlar. Araşdırmaçılara görə bu bir səhvdir. Bir nəzəriyyəyə görə kifayət qədər kalsium qəbul etmək daha çox yağ yandırır. Yəni pendir, süd, qatıq kimi qidalar zəyifləməyinizə köməkçi olar.
Makaron
Diyet etdikdə makaron yemirsinizsə səhv edirsiniz. Edilən araşdırmalara görə tam taxıllı məhsulları qəbul edənlərin həzm sisteminin daha sürətli çalışdığı təyin olunmuşdur. Hətta bu cür qidaların bel ətrafının zəifləməsinə kömək olduğu da bildirilir.
Özünüzü bu yeməklərdən məhrum buraxaraq zəifləməyə çalışmağınız səhv olar. Unutmayın; Ən yaxşı üsul doğru zamanda, doğru miqdarda yeməkdir.
XƏBƏR LENTİ
Ramazan ayının 9-cu günüdür
Azərbaycanda daha 37 nəfər koronavirusdan öldü: 3942 yeni yoluxma
Azərbaycanda hərbi çağırışla bağlı YENİLİK
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-45
Fransız sayağı şorba (foto resept)
Yeni “AntiCOVID sistemi” təqdim olunub - VİDEO
Qadınlar üçün Ən Təhlükəli 10 Ölkə
Kartof yığımı ötən ilə nisbətən artıb
Çaylarımızda su aşıb-daşdı
Körpənizə balqabaq püresi yedizdirin
"Gəlincik" tortlar
Azərbaycanda üçəm doğuldu!-FOTO
Mehriban Əliyeva qızı ilə konsertdə - FOTO
Dünyanın ən gözəl əkiz qızları - fotolar
Ömrünüzü uzadın
Əmziklərdə və su şüşələrindəki ölüm təhlükəsi.
"Ermənistan-Türkiyə əlaqələrinin normallaşması..."
Bu bakteriyaya qarşı antibiotik tapılmır
Marketlərdəki kassalarda koronavirusa yoluxmaq riski yüksəkdir -VIDEO
İntihar barədə bilinməyən gerçəklər, detallarda gizlənən şeytanlar...
Ərdoğan Davudoğlunun yerinə kimi gətirəcək?
Şahzadənin oğluna şimpanze dedi - İşdən qovuldu
Sadə bantın hazırlanması
Adelin oğlu əlindən alına bilər-SƏBƏB
Körpənin yuxuya rahat getməsi üçün tövsiyələr
Boksçularımız Rusiyada rinqə çıxacaqlar
Zövqlü don modelləri
Bu da uçan avtomobil
Güclü külək və yağış fəsadlar törətdi: Damlar uçdu, xətlər sıradan çıxdı - VİDEO
Burak Özçivit "Diriliş Osman" serialına çəkilir-FOTO
30 ildir özünü korluğa qoyub: "Salam verməkdən bezdim"
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-23 Mart
Koronavirusdan qorxan 6 min cütlüyün eyni anda toyu oldu
"Güzəşt həmişə mümkündür"
Sıla Ziynet Salı ilə barışdı
Uşaqlarda özünə inam
Yaşlıların ömrünü uzadan 4 idman hərəkəti
İlham Əliyev: Bakı mənim üçün ən gözəl şəhərdir
Ərdoğana Don Kixot dedilər
Korona De Virus adına görə ələ salınan uşağa dəstək oldu - VİDEO
Bu sezonun 4 trendi
Ana südünü artıran içkilər
Keti Perri şahzadə Çarlz haqqında bunları dedi
Yanğının səbəb olduğu fəlakət
Fillər, etnik mənşəyi səsdən müəyyən edə bilir
Bu gün əsl yay havası olacaq
Rusiya XİN Azərbaycan və Türkiyənin birgə hərbi təlimlərinə münasibət bildirib
Aktrisanın əməliyyatdan əvvəlki FOTOsu GÜNDƏM Oldu
İpoteka şərtləri dəyişir
Yer kürəsi 6 gün qaranlıqda qalacaq
- ŞƏRHLƏR