Uşağın açıq havaya çıxarılması günəş alması çox vacibdir. Gün işığının sümük və toxuma inkişafı üçün lazımlı olduğunu deyən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Yrd. Dr. Emre Çenesiz "Yayda günəş şüalarının kəskin olmadığı saatlara (11. 00 -15.00 kənar saatlarda) üstünlük verilməlidir" deyir.
Açıq havada parklara, bağlara
Uşaqlar ən rahat açıq havada oyun oynayırlar. Onlar üçün açıq havada oyun oynamaq böyük bir ehtiyacdır. Yazda açıq havada oynamağa can atırlar. Parklara, bağlara qaçırlar. Təbii ki, açıq hava oyun yerlərinin nəqliyyata qapalı sahələr olmasına xüsusi diqqət edilməlidir.
İlk günlər çox əhəmiyyətlidir
0-1 ay, yeni doğulan körpənin, xüsusilə, ilk günlərində mühit temperaturu normal həddin (22-24 C dərəcə) üzərinə çıxanda tərləmə funksiyası yetərli olmayanda uşaq mənfi təsirlənir. Bədən temperaturu artanda uşağın həyati funksiyaları mənfi təsirlənir. Bu səbəbdən uşaqların yay aylarında günəşin kəskin olduğu saatlarda (11:00-15:00) sərin mühitdə qalması və otaq temperaturunun 23-24 dərəcəni keçməməsi lazımdır.
D vitamini qəbul etməlidir
1-12 ay sümük inkişafı üçün lazımlı D vitamini günəş şüalarının köməyi ilə orqanizmdə sintez edilir. D vitamini eyni zamanda immunitet sistemimiz üçün də lazımlı vitamindir. Bu vitamin, xüsusilə, həyatın ilk illərində sağlam inkişaf üçün lazımdır. Hər gün yarım saat əvvəl, qol və qıçları çılpaq günəşi sahədə körpə kifayət qədər D vitamini qəbul edir. Şüşə arxasından günəşləndirmək faydasızdır.
Zərərli günəş şüalarından körpə və uşaqlar necə qorunmalıdır?
Açıq rəng paltar seçimi günəş şüalarını əks etdirir və əmilməsini qabaqlayır, xüsusən bu cür geyimlərin seçilməsinə diqqət göstərilməlidir. Uşağınız günəşli havada çöldə olacaqsa, günəş şüalarının zərərli təsirlərinə qarşı qoruyucu kremlərdən sürmək lazımdır. Bu kremlər hər yaşda uşaq üçün istifadə edilə bilər, uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa da, o qədər yüksək qoruyucu krem seçimi edilməlidir.
Uşaqları açıq havaya çıxarın
- Uşaqların təmiz hava almasını təmin edir.
- Uşaqlara istədikləri kimi hərəkət etmək imkanı təmin edir. Özünə inam inkişafını möhkəmləndirir.
- Öz səslərini istifadə etmək məsələsində sərbəst olurlar, məhdudlaşdırma hiss etməzlər.
- Bəzi təbiət hadisələrinin fərqinə varır, müşahidə edir və araşdırırlar. Qarışqaların yuvalarına yemək daşımalarını, küləyi, yağışı görərək və yaşayaraq öyrənirlər.
- Təbiətdə mövcud olan canlı və cansız varlıqları oyunlarında iştirak edirlər. Ağaclardakı quşlar göy üzündə günəş və buludlar kimi. Xəyal dünyalarının inkişafı üçün lazımlı və faydalıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"Ən dəbli hamilə"-Blake Lively
Demetin evini yardılar
Heç görmədiyiniz qəribə meyvələr (2)
Messi imicini dəyişdi-FOTO
Qalstuk bağlamaq qaydaları
Qadınlarda böyrək daşı xəstəliyi
Instagram Stories-ə yeniliklər gəldi
Faydalı daşlar - Oniks (damarlı əqiq)
Barış Mançonun həyatından film çəkiləcək
Buzun fərqli quruluşları
Kəbə faciəsinə görə Bin Laden cəzalandırıldı
Məsləhətinizə ehtiyacım var
Bakı Nəqliyyat Agentliyi yeni tədris ili ilə bağlı MÜRACİƏT YAYDI
Məşhur professor Nüsretin qonağı oldu-FOTO
Ən populyar brauzer hansıdır?
Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələrinin müddəti dəyişdirildi
Ağciyərlərdə problem olduğunu göstərən 4 işarə
İlk gümüş dollar rekord qiymətə satıldı
Qeyri-adi toy şəkilləri
İspaniyada bitkilərə konsert verdilər - VİDEO
Təhsil Nazirliyi əhaliyə müraciət etdi
Dəfnə yarpağının faydaları haqda.
DÇ-2013-də ilk gün: Elmanla Ceyhun bürünc medal qazandı, Ramiz beşinci oldu
Azərbaycanlıdan Qalileyi qəbirdə döndərən BƏYANAT
"Whatsapp" istifadəçilərinə növbəti xəbərdarlıq
Azərbaycanda daha 136 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, 3 nəfər vəfat etdi
Müəllimlərlə bağlı VACİB QƏRAR
Rembo ekranlara qayıdır
Qadın ağlayarsa, nə etməli?
Cavan olmam bir də mən?
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Papa Fransisk və Müqəddəs Taxt-Tacın dövlət katibi kardinal Pietro Parolin ilə görüşüblər
Hamam otağınızı bu çiçəklərlə bəzəyin
Saç qırılmasına qarşı maskalar
Prezident əlillərin avtomobillə təmin edilməsi ilə bağlı sərəncam imzalayıb
Kənan İmirzalıoğlu tanınmaz hala düşdü - Foto
Babil qülləsi və Afaziya
Əgər Xristofor Kolumb evli olsaydı nə olardı?
Kəntsayağı zapekanka(foto resept)
Sofi Törner ana olacaq!-FOTO
Azərbaycanda bu qadınlara fəxri adlar verildi - SİYAHI
Uğur əldə etməyin asan yolları
Maraqlı dizayn nümunələri
Orqanizmdə vitamin balansının pozulması
Valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqlara xoş xəbər
Saç düzümləri
Ancelina Coli hakimə qarşı vəsatət qaldırıb
Deniz Çakırın QALMAQALLI görüntüsü yayıldı-VİDEO
Bu gündən Bakıya istilik veriləcək
Karantin Bülənt Ərsoyun alış-verişinə mane olmadı
Günün ulduz falı - 11.10.2013
- ŞƏRHLƏR