Bu 12 məsləhəti hər gün yerinə yetirin və nəticəsini özünüz görəcəksiz.
1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yatın. Buna riayət etməklə sən yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsan.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəz və otur. Buna riayət edərək görəcəksən ki, hafizən necə güclənəcək və sən daha tez qavramağa başlayacaqsan.
3. Dükandan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkin. Buna riayət edərək görəcəksən ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində kofe və çay içməməyə çalış. Görəcəksən ki, ətrafdakı hər şey səni sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsan. Gərginliklərin azalacaq, üz qırışların hamarlaşacaq və əsəbilik çəkilib gedəcəkdir.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgit. Bunu etməklə görəcəksən ki xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədava qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksən ki, qida qəbul etməyin 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbərin olmadan, bir də ayılacaqsan ki, arıqlamısan. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşuna gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışla. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal et. Bir də görəcəksən ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndür. Arzularını və incəsənət impulslarını görəcəksən.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə et.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götür və ya bir stəkan su iç. İki həftə sonra özünü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksən.
11. Elə ki səni maraqlandıran bir iş görmək istədin (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda sənə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyin bir iş olsun) dərhal yerinə yetir. Yəni onun üstündə çox düşünmə. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalış, hər nə cür istəsən. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünmə ki, onlar sənin haqqında nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksən ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsən və onlara qarşı güvənin artır.
XƏBƏR LENTİ
Hava haqqında
Çiy ət yeyən, adı tərcümədə mələk mənasını verən xalq
Koronavirus bu qan qrupunu yox etmək üçün yaradılıb - ŞOK İDDİA
Sarı rəng sevənlərin xarakterik xüsusiyyətləri
Yam-yaşıl ada
HAVA necə olacaq?
Eşqlə baxan göz görməz!
Türk serialları ölkəyə nə qədər gəlir gətirib? - Fantastik rəqəm
Mərvə 1 milyona ev aldı-FOTO
İçki və insan orqanizmi
Ləzzətli yeməklər üçün qızıl təkliflər
Azərbaycanda 2 nəfər koronavirusdan öldü, 30 yeni yoluxma aşkarlandı-RƏSMİ
"Game of Thrones "10 Emmy mükafatını qazanıb
Cütlük doğuşdan bir neçə dəqiqə əvvəl evləndi - FOTO
Mehriban Əliyeva Ağdamın işğaldan azad edilməsi münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib
Xəyalındakı bədənə sahib olmaq üçün əlindən gələni edən insanlar
Müdafiə naziri cəbhədə əsgərlərə yaradılan şəraitə baxdı
Tarixi heykəllər
İşğaldan azad edilmiş Qubadlı ilə bağlı yeni qurum yaradıldı: Rəis təyin olundu
"Çukur"un aktyoru evlənir?-FOTO
Qarın piyləri ilə mübarizə
Motivasiya filmləri
Sədi Şirazidən hikmətli sözlər
Məşhur cütlük barışdı!-FOTO
Azərbaycanda 347 nəfər bu xəstəlikdən əziyyət çəkir
Ucqar kənd məktəblərində işləyəcək gənc müəllimlərə şad xəbər
Mayın son günü 36 dərəcə isti olacaq
Evdə hazırlaya biləcəyiniz dəri maskaları
Burak Özçivitin bacısı gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Qonşu ölkədə koronavirusa rekord yoluxma
9-cu sinif şagirdləri üçün buraxılış imtahanının nəticələri açıqlandı
Uşaq ensiklopediyası (13)
Koronavirusa qalib gələn 3 yaşlı Banu - VİDEO
Ezgi Mola ilk dəfə onunla-FOTO
Bakalavrların nəzərinə
Davosda sensasiyalı açıqlama: "Avropa Birliyi dağılacaq!"
Şahzadə Harridən toy öncəsi GÖZLƏNİLMƏZ HƏRƏKƏT - FOTO
ABŞ Yaxın Şərqdə fəallaşır
Azərbaycan və Ermənistan xarici işlər nazirləri dekabrın 5-də Kiyevdə görüşəcəklər
Yıldız Tilbe hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Günəş yanığının müalicəsi
Tolgahan oğlu ilə seriala çəkildi-FOTO
80 ölkə arasında 1-ci yerə çıxdı - Azərbaycanlı şagirdin qızıl uğuru
Bakıda böyük bədbəxtliyin qarşısı alındı
Özcan Dənizə hücum etdilər - FOTO
Sudanda dövlət çevrilişi baş tutmadı
Sadə manikür
Moskvada Qarabağ problemi müzakirə edildi
Fahriye Evcenin atası xəstəxanalıq oldu-SƏBƏB/FOTO
İplərdən qolbağ düzəldək
- ŞƏRHLƏR