Bakıda hava 14°
USD AZN
EUR AZN
14:06Surayye Canim uzulme dersini oxu imtahanini ver men qacmiram 09:07Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 08:37Sima sureya derslere basim qarisib can 08:37Sima sabahiz xeyir haminizin
41123

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

 

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

 

"Sağlam qidalanma" nə deməkdir? 

Sağlam qidalanma - insan orqanizminin normal inkişafını, boy artımını, möhkəmlənməsini və xəstəliklərin profilaktikasını təmin edən qidalanmadır. Sağlam pəhriz qaydalarına riayət etmək və müntəzəm fiziki fəaliyyət artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi və xərçəng kimi xroniki xəstəliklər riskini azaldır. Əlbəttə, hər kəsin ideal tərkibli pəhrizi onun fəaliyyəti, həyat tərzi və hətta yaşayış yerindən asılıdır. Lakin səhiyyə təşkilatları tərəfindən hazırlanmış az və ya çox universal məsləhətlər var. Eləcə də internet saytlarında və TV ekranlarından çox saylı pəhrizlər eşidirik.

Günümüzdə rastlaşdığımız bu pəhrizlərlər arasında necə seçim etməli? Qeyd etdiyimiz kimi hər pəhriz individual olaraq seçilməlidir ki, orqanizmə ziyanı olmasın. Buna riayət etmək isə bəzən çətindir. Ən gözəl pəhriz sağlam qidalanmaqdır. Peyğəmbərimiz Məhəmməd (s.v.s)-ın yaşayış tərzi, sünnəsi, onun yolundan gedən hər müsəlman üçün rahatlıqla qəbul edilməlidir. Alimlərin hədislərdən və Qurandan öyrənərək bizlərə verdikləri məlumatlardan Peyğəmbərimizin sağlam yaşamla bağlı nələri məsləhət gördüyünü müəyyən qədər bilirik. İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydasını tətbiq edin, sağlam bəslənin..

1- Acmadan yemək yeməyin; 

2- Süfrədən doymadan əvvəl qalxın, doyduqdan sonra qətiyyən yeməyin;
3- Kəpəkli təbii çörək yeyin;
4- Sadə, bəsit və yavan yeməkləri (dövrümüzdə "fast food" adlanır) az miqdarda yeyin;

 

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

 

 5- Mümkün olduğu qədər təmiz havada olun;

6- Yeməkdən əvvəl bəsmələ çəksəniz, axırda "əlhəmdülillah" desəniz, yeməyin bərəkəti, faydası və mənəvi faydası artar; həm qida, həm də şəfa olar;
7- Qətiyyən israf etməyin;
8- Çörəkotu və digər ədviyyatları məqbul ölçüdə olaraq davamlı istifadə edin;

İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydası

9- Peyğəmbərlərin sünnəsi olan sirkəni istifadə edin;
10-Gecə saatlarında yemək yeməyin;
11. Yeməkdən əvvəl su için;
12. Ayaq üstdə yeyib -içməyin;
13. Çörəyi az istifadə edin.
Hz Peyğəmbərimiz(s.v.s) belə buyurmuşdur: " Mədənizin üçdə birini su ilə doldurun, üçdə birini yemək ilə doldurun, üçdə birini isə boş saxlayın".

Gəlin, İslam qaydalarında olan pəhrizə əməl edərək həm öz sağlamlığımızı təmin edək, həm də israfdan çəkinərək təmiz və xoşbəxt bir dünya quraq.

Səslərin sayı: 15
87
12924
loading...
Şərhlər
Offline
semedli gunay
tewekkurler cox gozel xeberdi
20 aprel 2013 10:28
Offline
GülnaR
həm sadə,həm də saglam pəhrizdir.bolüşdüyünüzcün sag olun give_ros
20 aprel 2013 10:16
Offline
Sumeyya Ummu Ali
coooox gozel movzu baci.Allah razi olsun.calisiram emel edim bunlara.birde baci bildiyim qederi ile Peygemberimizin sunnesidir yemekden noce cox cuzi duz vuramg dile.inseALlah bir aydinlig getirersiz duzmi bilirem ya yox blush
20 aprel 2013 10:06
Offline
Sila
yemekden evvel hec su icmirdim maraqli xeber ucun twk
20 aprel 2013 09:57
Offline
ஐ◄▓▒░Yağmur ░▒▓►ஐ
Cox gozel,faydali xeberdir,corekotu ve sirkeden bawqa hamisina emel edirem deyerdim
20 aprel 2013 09:32
Offline
Flowers
Nə gözəl, sağlam qaydalardır, həm də hamımızın riayət edə biləcəyi şəkildə asandır. Bircə sirkədən demək olar heç istifadə etmirəm. Bir də yeməkdən əvvəl çayı bilirdim, suyu yox. unknown Təşəkkürlər, Lalə
20 aprel 2013 09:29
Offline
NUREL
Hemishe calishmisham ki, sufreden doymamish durum. Maraqli xebere gore tesekkurler Lale xanim
20 aprel 2013 09:06
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!